pausas activas en pareja - Una visión general
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El cuarto examen es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al flanco y concentrarse en lo que ve y del mismo modo alrededor de el otro lado. Luego hay que mover la inspección de lado a flanco y de en lo alto a abajo por unos minutos.
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Espacios adecuados: Asegúrate de que haya espacios Interiormente de la oficina que sean cómodos y seguros para realizar los ejercicios de las pausas activas laborales.
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Las sentadillas son una excelente forma de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:
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Despabilarse Pausas activas en el trabajo: qué son y cómo impactan en la productividad
Establecer horarios fijos para realizarlas de manera regular sin interferir con las actividades laborales.
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Mente flexible: es una mente que se adapta rápido a los cambios. Permite revisar y cambiar el plan a seguir cuando la situación lo requiere, sufriendo el menor pausas activas divertidas de 5 minutos coste posible.